莓茶是一种常见的茶饮，适当饮用对人体健康是比较好的，对于人体来说，可以用200-300ml的热水，加大约2克左右的莓茶冲泡饮用，每天喝2-3次即可，总量大约是500ml左右就可以了。 莓茶不建议饮用过量，毕竟莓茶中含有大量的多酚物质，可以刺激人体神经，过量喝的话不利于人体睡眠。
莓茶是一种常见的茶饮，适当饮用对人体健康是比较好的，对于人体来说，可以用200-300ml的热水，加大约2克左右的莓茶冲泡饮用，每天喝2-3次即可，总量大约是500ml左右就可以了。 莓茶不建议饮用过量，毕竟莓茶中含有大量的多酚物质，可以刺激人体神经，过量喝的话不利于人体睡眠。
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